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2018/05/23

頭皮環境を整えよう!かゆみ・べたつき・ふけの解消法

  • コラム

本日は、お客様からよく質問される頭皮のかゆみ・べたつき・ふけの解消法についてご紹介致します。
「毎日ちゃんとシャンプーをしてるのに、頭皮がかゆくなる」
「朝はサラサラだったのに、夕方になると髪がべたついて気になる」
といった頭皮に関するお悩みをお持ちの方のために、それらの解消法をこの記事でぜひ知って頂ければと思います。




❚ 頭皮トラブルの原因は?

かゆみ・べたつき・ふけなどの頭皮トラブルの原因はストレス、紫外線、カラーやパーマによるダメージなどで髪の地肌に炎症が起きていることが考えられます。
この炎症が起きている場合、頭皮を清潔に保てば必ず治るというものではありません。




❚ かゆみ・べたつき・ふけの解消法について

①正しくシャンプーをすること!
頭皮トラブルをなくすためには、毎日のシャンプーを正しく行うことがとても重要です!
間違った洗い方をすると頭皮や髪を痛めつけ、乾燥によるふけやかゆみ、更には抜け毛といった頭皮トラブルを招く危険があります。
洗うときのポイントは、シャンプーを十分に泡立てて汚れをしっかり落としつつ、頭皮の必要な皮脂は落とし過ぎないようにすることです。
頭皮に触れる時は「なでるように」することがポイントです。
頭皮を綺麗にしたいがために、つい手に力が入ってしまいますが、強い刺激は肌にとって最大のダメージです。
こするという行為は極力避けるようにしましょう。

②食生活を改善する
頭皮はバランスのとれた食事の中で摂取した栄養素が血液中から運ばれることで健康状態を保っています。
しかし、食生活が乱れているとこの栄養素が十分に運ばれなくなり、頭皮の皮脂の過剰な分泌や乾燥の原因となります。
そのため、普段から食生活気に気を配ることが大切です。
頭皮トラブルが気になる方は、まず脂質や糖質を避け、野菜を沢山摂ることで食生活の改善を心がけましょう。

③紫外線対策を行う
頭頂部は、紫外線を直接的に浴びる箇所で、特に分け目とつむじ部分は、顔に浴びる紫外線量の約3倍とも言われています。
頭皮の日焼けは、場合によっては激しいかゆみや痛みに襲われるだけでなく、その他抜け毛などの頭皮トラブルまで起こす可能性があります。
外では帽子をかぶる、日傘をさすなどをして紫外線対策を行いましょう。
また、最近では髪や頭皮にも使えるスプレー式の日焼け止めもありますので、それを使うこともおすすめします!


毎日しっかりケアすることで、頭皮トラブルの予防や対策につながります。
今回ご紹介したポイントを是非試してみてくださいね。

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